تغذیه
کاهش وزن
سایر مزایا
تشکیل می دهد
ایمنی
خط پایین
مورینگا گیاهی هندی است که از درخت مورینگا oleifera مشتق شده است.
این دارو در داروهای آیورودا - یک سیستم پزشکی باستانی هند - برای درمان بیماری های پوستی ، دیابت و عفونت ها برای هزاران سال استفاده شده است.
علاوه بر این ، تصور می شود مزایای کاهش وزن را ارائه می دهد.
این مقاله نشان می دهد که آیا پودر مورینگا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند و در مورد سایر مزایای احتمالی ، اشکال مختلف و ایمنی اطلاعاتی را ارائه می دهد.
سرشار از ترکیبات قدرتمند
بومی هند ، آسیا و آفریقا ، برگ درخت مورینگا بسیار مغذی است.
آنها سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید گیاهی هستند.
در هر 3.5 اونس (100 گرم) ، برگهای مورینگا تقریباً (1 منبع معتبر) دارند:
پروتئین: 27 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 34 گرم
شکر: 3 گرم
سدیم: 1،361 میلی گرم
کلسیم: 173٪ از ارزش روزانه (DV)
آهن: 133٪ DV
روی: 27٪ DV
منیزیم: 126٪ DV
مس: 111٪ DV
ویتامین A: 176٪ از DV
با این حال ، آنها از نظر فیتیت ها نیز بسیار زیاد هستند - مواد مغذی ضد معدنی که به مواد معدنی مانند آهن ، روی و کلسیم متصل می شوند و باعث می شوند که توسط بدن شما قابل جذب تر شوند (منبع 2Trusteded).
درباره این سایت