آیا پودر مورینگا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟

تغذیه
کاهش وزن
سایر مزایا
تشکیل می دهد
ایمنی
خط پایین
مورینگا گیاهی هندی است که از درخت مورینگا oleifera مشتق شده است.

این دارو در داروهای آیورودا - یک سیستم پزشکی باستانی هند - برای درمان بیماری های پوستی ، دیابت و عفونت ها برای هزاران سال استفاده شده است.

علاوه بر این ، تصور می شود مزایای کاهش وزن را ارائه می دهد.

این مقاله نشان می دهد که آیا پودر مورینگا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند و در مورد سایر مزایای احتمالی ، اشکال مختلف و ایمنی اطلاعاتی را ارائه می دهد.

سرشار از ترکیبات قدرتمند
بومی هند ، آسیا و آفریقا ، برگ درخت مورینگا بسیار مغذی است.

آنها سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید گیاهی هستند.

در هر 3.5 اونس (100 گرم) ، برگهای مورینگا تقریباً (1 منبع معتبر) دارند:

پروتئین: 27 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 34 گرم
شکر: 3 گرم
سدیم: 1،361 میلی گرم
کلسیم: 173٪ از ارزش روزانه (DV)
آهن: 133٪ DV
روی: 27٪ DV
منیزیم: 126٪ DV
مس: 111٪ DV
ویتامین A: 176٪ از DV
با این حال ، آنها از نظر فیتیت ها نیز بسیار زیاد هستند - مواد مغذی ضد معدنی که به مواد معدنی مانند آهن ، روی و کلسیم متصل می شوند و باعث می شوند که توسط بدن شما قابل جذب تر شوند (منبع 2Trusteded).